Autocuidado: 6 Hábitos Indispensáveis Para Incluir em Sua Rotina!

Há um equívoco sobre o autocuidado, onde você necessariamente tem que estar meditando ou recitando afirmações positivas ou até mesmo tomando banho.

Embora o autocuidado possa certamente ser essas coisas, a atenção plena é a melhor, há tantas maneiras de nutrir sua mente, corpo e alma que muitos de nós esquecemos.

Para ajudá-los, separamos algumas hábitos que você pode incluir em sua rotina e estará praticando o autocuidado.

Acorde Cedo

Todos nós sempre dizemos que gostaríamos que houvesse algumas horas extras no dia, porém, você mesmo pode mudar essa realidade.

No entanto, você pode se você definir o seu alarme por algumas horas mais cedo e consequentemente ganhará mais horas em seu dia.

Algumas pessoas juram acordar às 5 da manhã para ter o dia mais produtivo e relaxante.

Dê a si mesmo algum tempo para dedicar – se a outras atividades de autocuidado ou apenas aproveite seu dia um pouco mais cedo, para ter tempo suficiente para manter rotina na hora de dormir.

Elogie um Estranho

Fazer os outros se sentirem bem, terá um efeito totalmente positivo em você.

Diga a alguém no metrô que você ama o cabelo dele ou o sorriso dele ou dela, instantaneamente você perceberá o efeito nas pessoas.

Deixe alguém na rua saber o quanto você aprecia sua roupa.

Você vai se sentir incrível sabendo que você passou o amor para outra pessoa! (E talvez, apenas talvez alguém passe para você!)

Use Bons Suplementos

Existem diversos bons suplementos que podem garantir uma boa saúde.

Dentre muitos existentes, cito sobretudo o Cartilax UC2, depois que vi o review dos benefícios da Bianca March no Abrandh.

Planeje uma Viagem

Se você está realmente planejando ir a uma aventura ou é apenas por diversão, faça sua criatividade fluir.

Planeje cada detalhe da sua viagem, como por exemplo:

  • Voos;
  • Hotéis;
  • Passeios.

Tenha em mente, lugares que visitaria o que você faria lá, quem iria com você, quais roupas usaria, as excursões que você faria.

Lembre-se, que é muito importante que você dê a sí mesmo, alguma hora para planejar toda a viagem.

Dessa forma, irá perceber que viajar é tão importante e como é bom sair da sua zona de conforto por um tempo.

Pois, ao viajar você estará indo de encontro com outra realidade e fazendo com que mudanças aconteçam em sua vida pessoal.

Divirta-se com Amigos

As celebrações não precisam incluir um jantar de três pratos com um bar de champanhe e decorações.

Simplesmente convidar alguns amigos para um vinho, um filme engraçado ou até mesmo uma da pizza, pode bastar para que você se sinta conectado com suas amizades.

Isso é realmente sobre comemorar as pequenas vitórias, como comprar o primeiro casso, obter feedback positivo no trabalho ou qualquer outra conquista.

Lave Louças

Todo mundo odeia as louças ou quase todo mundo.

É uma tarefa que alguns de nós absolutamente temem, então, como exatamente é esse autocuidado?

É importante que você saiba, que o autocuidado não precisa necessariamente ser mimado por nós mesmos.

No entanto, o autocuidado está inteiramente relacionado sobre fazer as coisas que precisam ser feitas, e vai fazer você se sentir melhor a longo prazo.

Você conhece a sensação de uma pia vazia? É MARAVILHOSA! Por isso, que afirmamos que realizar algumas atividade indesejáveis, irá torná-lo mais útil.